自分に合ったダイエットサプリの選び方

新緑・女性

■自分の目的にあった成分か

食べる量が多くなってしまう人におすすめのダイエットサプリは、エフェドリンやPEAが配合されているサプリメントです。
これらは、満腹中枢に働きかけ満腹になっているという信号をより早く体に発信することで食欲を減退させます。

食べる量は少ないのに太ってしまう人には、異性化リノール酸やピルビン酸が含まれるダイエットサプリがおすすめです。
これらの成分は脂肪酸をエネルギーに変換するのを助けてくれます。

また、便秘が原因で太ってしまう人は、キトサンやオオバコの成分が配合されているダイエットサプリが良いでしょう。
脂肪を吸着させることによっていらない脂肪分を便ですっきりと排出します。

■口コミ、評判はどうか

サプリメントの安全性を評価する機関があります。
それが、NPO法人日本サプリメント評議会です。
この評議会では医師や専門家がそれぞれのダイエットサプリの評価に参加しています。

安全性が確認されたすべての製品には「安心安全マーク」が付与されています。
最近では、放射性物質検査済み製品というマークも新たに誕生しました。

口コミ情報で注目したいのは、サプリ先進国の米国でどんな評価を得ているかです。
米国はサプリが一般の人の生活に非常に浸透しているので、評価の目も厳しいと言えるからです。

■続けられそうか

ダイエットの成功の鍵は、そのダイエット法を続けることができるかどうかです。
ダイエットサプリは錠剤やドリンクタイプのサプリメントですから、簡単に続けることができます。

食事制限が同時に必要かどうかも重要なぽいとです。
食事制限をせず新陳代謝をアップさせて脂肪を燃焼するように助けるタイプのサプリがお勧めです。

また、きれいに痩せることができるというのも続けられるポイントかもしれません。
不足しがちな栄養素を同時に摂取できるサプリメントは女性に人気です。

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